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健身气功五禽戏功法教学
PubDate:2009-05-24 16:56:43
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起势调息： 1 、两脚并拢，自然伸直，两膝微曲，全身放松，头顶正直，舌抵上腭，两手自然下垂于体侧，含胸拔背，收腹敛臀，目视前方。 2 、左脚向左平开一步，稍宽于肩，两膝微...
气功养生
PubDate:2009-05-24 16:52:05
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气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。本文讲述了常用功法介绍和选择、练习气功的基本方法、气功养生的机理、气功养生史。 ...
茶里放姜，身体安康
PubDate:2009-05-24 16:26:39
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生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。 科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗...
饮食有节寿自长
PubDate:2009-05-24 16:25:28
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我国古代养生学家十分重视节食与健康长寿的作用，被后世称为医书始祖的《黄帝内经》即有饮食有节，度百岁乃去，而饮食自倍，脾胃乃伤之记载。我国专家通过动物实验后发现，生...