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　　九常：

　　齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，

　　足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

　　健康十则：

　　少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，

　　少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，

　　少车多行，少气多笑岁。