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饮食有节寿自长
PubDate:2009-05-24 16:25:28
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我国古代养生学家十分重视节食与健康长寿的作用，被后世称为医书始祖的《黄帝内经》即有饮食有节，度百岁乃去，而饮食自倍，脾胃乃伤之记载。我国专家通过动物实验后发现，生...
仙风道骨“五禽戏”(图)
PubDate:2009-05-24 16:16:37
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说起这个五禽戏，可能很多中国人都知道它是2000多年前，也就是东汉末年的神医华佗所编创的一套养生健身术。其实就是五禽戏这看似简单的几种招式却是中国流传年代最为久远的健身...
岳飞八段锦
PubDate:2009-05-24 16:11:37
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八段锦如同华佗五禽戏一样，亦在民间发展成很多种练法不同的流派。此功相传为宋朝岳飞所创。属站桩功类型，里面分八段动作，人们形容它好比由八段精美的织锦组成一样。它以呼吸配合全...
健身气功五禽戏习练要领
PubDate:2009-05-24 14:49:11
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1、形 形，即练功时的姿势。古人说：形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱，说明姿势在练功中的重要性。开始练功时，头身正直，含胸垂肩，体态自然，使身体各部位...